Sau sinh con có nên dùng đai nịt bụng?

Ninh Chi
Th 5 11/05/2023
Gần đây có rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng đai nịt bụng để cố định vòng eo với hy vọng sẽ giảm được phần mỡ bụng, kiểm soát vùng eo sau khi sinh con. Mặc dù bạn có thể trông gầy hơn khi đeo đai nịt bụng, nhưng nịt bụng không giúp làm săn chắc cơ bụng mà chỉ tạm thời nén và phân bố lại mỡ và da quanh bụng. Để có được bụng phẳng, chế độ ăn uống và tập thể dục mới là điều quan trọng.

1. Thời gian phụ nữ sau sinh dùng đai nịt bụng

  • Sau sinh 1 tháng, phụ nữ mới nên đeo nịt bụng để cải thiện vóc dáng và cố định các cơ, da theo đúng vị trí. Thời gian sử dụng đai nịt bụng hiệu quả nhất sau sinh thường là từ 15 - 20 ngày sau sinh và sinh mổ là sau khoảng 2 tháng sau khi vết thương hồi phục.

  • Tuyệt đối không nên sử dụng đai nịt bụng khi đang mang thai.
  • Không nên dùng nịt bụng liên tục mà nên chia nhỏ thời gian ra để sử dụng trong một ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
  • Để có thể giảm mỡ vùng eo nhanh chóng thì bạn không nên chỉ sử dụng nịt bụng, nên phối hợp thêm các phương khác như tập luyện và ăn uống.

quan-gen-bung

Tìm hiểu thêm về các mẫu quần gen bụng Sabrina Nhật Bản: https://shop.japanbiz.vn/collections/quan-gen-bung
 

2. Tác dụng của đai nịt bụng

2.1 Giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn

Phần bụng là một trong những bộ phận dễ tích mỡ trên cơ thể, có thể do bạn ngồi nhiều và ít vận động. Và đai nịt bụng có thể giải quyết vấn đề vòng 2 tích mỡ một cách nhanh chóng nhất. Đai nịt bụng sẽ giúp chúng ta định hình vòng 2 trở nên gọn gàng hơn và sau một thời gian sử dụng lớp mỡ tại đó sẽ dần biến mất.

bung-beo

2.2 Giúp nâng cơ vòng 1
Một tác dụng bất ngờ của đai nịt bụng mang lại cho cơ thể của "hội chị em" đó là giúp nâng cơ vòng 1. Ngoài ra, khi sử dụng lâu dài, nịt bụng còn hỗ trỡ vùng cơ ngay vòng 1 trở nên săn chắc hơn một cách đáng kể.

vong-1- san-chac

2.3 Giúp tôn dáng vòng 3

Giúp tôn dáng vòng 3 là một trong những kết quả cho việc đeo nịt bụng làm thon gọn vòng 2. Bởi vì, khi vòng 2 của chúng ta trở nên thon gọn hơn sẽ giúp cho vòng 3 nhìn có vẻ trở nên cong hơn.

vong-3- san-chac

2.4 Giúp định hình cột sống

Một tác dụng không ngờ đến của đai nịt bụng đối với cơ thể đó là giúp định hình cột sống. Khi mang nịt bụng, cột sống của bạn sẽ không bị cong và hỗ trợ ngăn ngừa đau cột sống.

dinh-hinh

3. Nên ăn gì khi đeo gen nịt bụng?

1. Hoa quả tươi chứa nhiều vitamin C

Bưởi hoặc chanh, cam đều là những đồ ăn giúp giảm cân nhanh lại tốt cho da. Bưởi tươi hoặc nước ép bưởi nguyên chất chia làm 2 phần bưởi, ăn vào các buổi ngẫu nhiên trong ngày sẽ cung cấp đủ khoáng chất, vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, 1 cốc nước chanh loãng vào sáng sớm sẽ giúp chị em giảm cân nhanh hơn bằng cách tăng cường: 1 quả chanh pha loãng với 1 lít nước  ấm, dùng để uống thay nước lọc. Hoặc chị em có thể pha nửa quả chanh với 1 chút ít mật ong uống 2 lần vào buổi sáng hoặc tối Với bữa ăn nhẹ như thế này thì chị em vẫn có thể mặc quần gen bụng Sabrina kháng khuẩn định hình siết eo nâng hông trong lúc ăn nhé. Lưu ý những thực phẩm nên hạn chế ăn là: Sữa tươi, bánh ngọt, đồ ăn nhanh, nước ngọt,...các loại đồ ăn nhiều có nhiều năng lượng thừa với cơ thể

hoa-qua-tuoi

2. Ăn Nhiều Chất Xơ

Khi đeo gen nịt bụng, bụng sẽ siết đó có thể gây táo bón. Vậy làm sao để bạn không bị táo bón khi đeo gen nịt bụng? Câu trả lời chính là chất xơ. Các loại hột đậu và đậu Hà lan rất giàu chất xơ. Khi ăn nhiều hạt đậu hãy chú ý mặc latex rộng hơn 1 nấc vì hột đậu có thể tạo khí gas trong bụng và làm chướng bụng trong thời gian ngắn. Ngoài ra, mọi người có thể chọn hạt chia và quả bơ thì sẽ không bị chướng hơi mà lượng chất xơ chỉ thấp hơn 1 chút. 

chat-xo

Hy vọng qua bài viết trên SHOPJapanBiz bạn đã hiểu hơn về cách dùng đai nịt bụng. Nếu có thắc mắc gì về đai nịt bụng, hãy liên hệ với chúng tôi nhé.